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FoodReading® story 

 

みなさまへのご挨拶

こんにちは。響です。フードリーディング®は、食べ物のいのちが、からだにうつりかわって生きる力になる、とくべつな方法を、みなさんに響がガイドする世界です。そのとくべつな方法は、やりたいことを見つけてやりぬいて、生きていられる今をあたえてくれます。

「これ♡」といいきれる感覚、「愛してる♡」と伝えられて、「やる♡」ときめて「つづけられてる♡」奇跡は、たしかに存在します。ひとびとの中に奇跡の種はあるのですが、芽吹くには、お水やりと種さんとの会話、すこしの時間がいるのです。フードリーディング®では、奇跡の種を宿すからだ、お水の役割となる食べ物のうごきを、みなさんの食事情をお聴きして、ご案内します。

 すべての食べ物は、いのちです。薬にも毒にもなるいのち達を、からだは奇跡の種が芽吹くちからにうつしかえているんです。その素晴らしさを響は、お伝えせずにはいられません♡

 とくべつな方法のひとつとして、知ればだれもがすぐ出来る「行動レシピ」すぐに手にいれられる「食アイテム」を、具体的にお話しています。

 とても大事なことなのですが、食事は総合バランスです。今、ひつような食は瞬きのように変わります。マクロな目で食をとらえ、ミクロな感覚でぴたっとじぶんに合う食をさがします。

 むずかしいことはなにもありません。ただ、ゆるりとお耳をかたむけてくださいませ。響は、その時間にむけて音の調律に励んでまいります♡

ひとときの間、お時間をご一緒できますこと楽しみにしています(*´ω`)人(´ω`*)♪

 

熊本県在住 Kくん 32歳体験談

 

うまく話すことができません。沈黙がこわくて、よけいにあせったりしてだまりんでしまったりします。どうやったら、いい感じで話せるようになりますか? メールはまだかけたりするのですが。。



Kさん。ご相談ありがとうございます。

 

お話する、というのが苦手だということでチャットでセッションさせていただきますね。

言いたいことを言葉にしてコミュニケーションが出来る、のには絶対数の体験がひつようになります。

 

なめらかにしゃべるために、からだのはたらき、脳の機能と舌のうごき、喉の調子、呼吸のしかたをまず、調えます。

 

食指針です

 

脳機能アップ❶➡胃腸のはたらき、消化液分泌の正常化➡味付けのやさしい、数種類の野菜を煮込んだスープ(体質が種類は変化)

脳機能アップ❷➡血糖値が急上昇しない複合炭水化物(食物繊維のあるもの)

 

舌のうごきをすべらかに➡白砂糖・ブドウ糖果糖・人口甘味料がはいった飲み物、食べ物をやめる

 

喉の調子➡喉をうるおす食べ物(シユウ酸をふくまない葉物野菜の煮びたし)・アレルギー物質を調べて反応のあるたんぱく質は食べない

 

呼吸のしかた➡深呼吸を気が付いたらして、肺をふくらませます。しゃべるには、リズムがいります。肺に新鮮な空気がはいるとひとは話たくなったり、沈黙を楽しめたりします。

 

あせらないようにするために➡消化に負担のかかる揚げ物を食べない・質のよくない脂質はからだが消化吸収代謝・毒物分解に力を必要として、それだけでつかれてしまうため

 

メンタルサポートです。

 

年配のかた(自分より10歳~20歳以上)とお話する機会をふやします。雑談ができるひとがいいです。人生訓や概念論をお聞きするのはもうすこしあとです。

なにげなく、話がつづく時間を数分からはじめます。目をそらしてしゃべるひとは、えらびません。

SNSのやりとりは気にしないことです。ほとんどは、意識した内容です。意識しないで話せる人間関係を家族以外でもつこと。そのいっぽは、散歩をされている、掃除をしてくださっている年配のかたとの挨拶です。挨拶をしてもかえってこないひとは、気にしなくてかまいません。

 

挨拶ができるようになったら、話のお仕事をしているかたを真似します。落語やラジオがおすすめです。

 

自分はなにが出来るかよりも、なにをさせてもらえるかをかんがえると話す内容が変わってきます。 自分と関係のないような内容も、猛毒でないのならばスルーせず、いったん耳をかたむけます。

以上のメンタルサポートにおすすめの、食べ物は黄金の三角食べができる、炊きたての白米(雑穀入り)とおつけものと、具だくさんのお味噌汁です。

 

炭水化物・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラル・酵素・食物繊維がいちどにとれて、ヘルシーで消化がよく、栄養バランスがよい日本素食は日本人特有の空気を読んで話す、というお家芸を自然と身に付ける食べ方でもあるのです。

 

食後のお茶は、ほうじ茶がいいでしょう。塩分のとりすぎをふせいでくれます。それは、批判や皮肉、否定やきめつけ、追い詰めをする感情を理解とおちつきと寛容に変化させてくれます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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PROFILE

響 ゆら

料理家・食癒セラピスト

性格は冷静と人情のあいだ

身長162㌢ 体重50㌔ 
体現している言葉「無我夢中」

愛用品 ハンモック
苦手なもの 香水・たばこ
 
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